O
corpo é a nossa base de vida. Transforma-se continuamente através
das trocas internas e externas que realiza. Condiciona os desempenhos
e os resultados que somos capazes de atingir. É condicionado pelo
que lhe fazemos, pelo que sentimos, pelas relações que temos!
Se
não lhe damos descanso, se o alimentamos mal, queixa-se. Se exigimos
demais, sofremos as consequências. Devemos treiná-lo.
Talvez
seja bom considerar a hipótese de ele guardar uma alma própria a
que devemos dar mais atenção.
As
pessoas que pretendem maximizar o tempo sofrem normalmente de stress.
Em níveis controlados, é um aliado dos desempenhos excecionais.
Quando ultrapassa os limites, torna-se negativo, gera tensão,
angústia e reações que prejudicam as relações, a qualidade de
vida e podem, em situações extremas, levar à morte.
O
nosso corpo tem necessidades, ritmos, ciclos energéticos (com altos
e baixos), características, predisposições que precisamos de saber
reconhecer para definir o que devemos fazer ou não, ao longo do
tempo. A nossa energia e capacidade de recuperação aos 20 é muito
diferente da que temos aos 40 e aos sessenta anos.
O
Ser possui variações de energia e de capacidades ao longo dos
ciclos diários, semanais, mensais e anuais que vão acontecendo, em
articulação com a natureza e os outros seres próximos. Negá-los e
e forçá-los é o pior caminho para conseguir fazer mais. É uma
tendência que se acentua, mas, ao mesmo tempo, um atentado à vida,
que pagamos mais tarde ou mais cedo, com maus resultados.
Um
dos grandes segredos da gestão do tempo é o de saber aproveitar
tudo o que o corpo nos pode dar, sem o esmagar na pressão da agenda
e das nossas ambições. Ouvi-lo, senti-lo, respeitá-lo, produzindo
mais quando ele quer, deixando-o recuperar quando precisa. E, acima
de tudo, alegrando e reforçando a sua energia e alma.
Este
trabalho começa por identificar e combater os inimigos ocultos do
corpo e da vida.
O
nosso sucesso passa por descobrir as convicções perigosas, os
hábitos (alimentares, de trabalho, sociais) que degradam o corpo,
como, por exemplo, dormir menos do que ele pede.
Nesta
batalha, é também importante saber identificar os estímulos que
fazem disparar os nossos batimentos cardíacos, a pressão arterial e
a tensão respiratória. São bons avisadores do nosso estado de
saúde. A respiração controlada é um caminho para as boas ideias e
relações. É uma preciosidade.
Neste
esforço de respeitar o corpo, devemos praticar atividades físicas
regulares que nos permitam recuperar e gerar energias, precisamos de
aprender a fazer exercícios de respiração – eventualmente
através do yoga -, é bom que saibamos fazer programação
neuro-linguística positiva, cultivando a atitude e a mentalidade
positiva. Mas, para além disso, torna-se essencial cultivar as
amizades, a diversão, a alegria, o convívio, a comunhão e
comemorar vitórias com os que nos acompanham.
Além
do mais, não nos esqueçamos que o tempo é a vida. É nosso e não
se recupera, apesar dos desafios, dos compromissos, das obrigações,
precisamos de «Guardar Tempo Para MIM», essencial para nos
recompormos e seguir o caminho.
TUDO
DE BOM ;-)
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